前幾文我們分別說了 Prana 的形狀、名字和聲音，是想先以簡單線條及文字，帶出能量的多元性及多種的流轉法則，讓我們一起由零起留下基本印記。
而現在的你就是多重這些形狀和聲音組成。
（如你有好奇心，可於網上先搜一下，網上很多有趣而簡單的介紹，能多拿一點大概的印象輕輕滲透是更好。這裏不一次過悶大家。）
你在內的性格傾向，乃至在外的先天體質種類及外貎，在瑜伽科學中就是重重流動狀態的反影。身體只是一個粗重的能量狀態。
例子：
水可以因溫度而產生不同物形態，70%是水造的你當然是一樣。 但你是比水更精細的科學。
而火，就是幾種精微能集合而生起的物質例子之一。本來無後而有。
而一切瑜伽法，都是針對精微能量調控而改善的。 所以在云云瑜伽法中，呼吸覺知之後，聲音和顏色也是要適時配合而且是很强大的助力。
陽：粗身
Gross Energy / A Gross Body
所以民間常說的「身體很誠實」，其實是很恰當的形容。
因為身體是重重流轉狀態的成果，所以你的軀體、色澤、聲線、面容等等的外表，的確已訴說着你的性情傾向及身體毛病傾向的。
是只要稍對能量科學略有認知的人也能看得到的顯化，未需要用上「感知」、「第3眼」。
陰：精微身
Subtle Energies / Multiple Subtle Bodies
Prana 是相當精細的生命能（類同量子科學 Quantum Physics），因不同流轉組合生成各層物質，所以你會常聽到一切心物都是 Prana 。
瑜伽的誤解之一
所以，在複雜的能量學眼中，完全不是不理會肢體健康，相反其實是相當著重，但如果只著眼處理肢體上的各種不適，就是倒果為因的做法了。
為什麽有些人就是：
- 死都要夜睡
- 以舌頭做人：只用舌頭去旅行、用舌頭感知舒壓
- 過度熱心、冷漠
- 身體就是難有足夠肌力、過度崩緊難有彈性
- 腸胃緊張、易瀉、不能瀉
- 睡極不夠、睡得太淺
- 記性差、集中力低
- 面色暗沉不均
- 不懂處理情緒狀態
- 已不記得什麽是精神
等等，等等。看似城市日常的雜症，其實都是該從流轉力著手處理的。
（而這些隨手寫出的常見雜症，是不限年青人或成熟的人啊。）
84000 法門
瑜伽方法有好多，古語愛說有 84000 種，意思是相當相當多，條條大路通羅馬，都是針對著精微能量的方法。練習完全不限於你有無換上運動服或有無瑜伽蓆的。
而在眾多的精微身治療方法中，都是從呼吸覺知出發。
（續）
