滿月瑜伽共修
Full Moon Satsang
新月/滿月夜
人的情緒按月相演變而浮動，
在特別的月夜時，瑜伽法的效能更是擴大。
所以月夜共修在多世紀以來, 都是到處可見的練習傳統。
滿月及新月夜最適宜學習跟思想分離， 轉化雜亂的思想(能量)，不再悶於日常中。
於臨近月夜的常見狀況：
$350 / $280 已報同月小組的
(付款時付 $280 就可）
- 一經確定，不設更改及退款。
- 缺席、請假，不另設補課。
- 如因天氣情況不宜上課，工作坊將延期舉行 (日子待定)。
如未能出席於新定時間，位置可轉讓給朋友，惟不設退款。
在此感謝大家諒解。
– Carmen 金上
練習可能包括
- Sound Bath 頌缽浴
- Pranayama 呼吸調控
- Asana 式子
- Guided Meditation 襌坐指導
- Kriya 清洗法
- Chanting 梵唱
- Visualisation 觀想法
- Yoga Nidra 瑜伽睡眠
| 詳情 | 預約 | Spot | Book | |
|---|---|---|---|---|
| Full Moon 12 May 19:30 - 21:00 | Full | ||
| Full Moon 14 Mar 19:00 - 21:00 | Full |
情緒梳理
一般人已明白積壓、脾氣等的負性情感都是情緒。
然而情緒不只是 “憂愁系列” 的。
- 自我澎漲
- 抗拒接觸新環境
- 過度衝勁、心急
- 好想食、好想買
- 衝出口，未經思考的說話
- 容易妒忌
- 很執着得失、對錯
- 沉溺在挫敗感
日常中令你活得喘不過氣的，都是這些混亂的喜惡在作怪。
是傷己傷人的厚厚習慣已不自知。
情緒釋放不僅是 “舒壓”
我們需要做的，是轉化，重整思考力。
持續練習，做人做事才會有較清明的判斷，令每一天順順暢暢。
Satsang
共修
梵文 Satsang 是共修的意思。
當一眾人聚在一起，持一致的心念去練同一件事就是共修的意思。
共修不限時或地的，同一心力的人一起練一件事，即使是分別在不同的場地也可以，也一樣有共修力。
