襌修工作坊
動靜一如
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帶領人
Angus – 我佛磁 BASS
十多年前開始接觸 Newage 的無根小草。想搞清楚我是誰，從那裏來，又何去何從？
因緣下由佛學中得到解答，決定一門深入，將佛法應用於生活。
動靜一如
襌修工作坊
Day 1
- 淺談呼吸、身體跟情緒的關係
- 呼吸次數測試
- 身體掃描深度放鬆
- 動禪 – 動態伸展 + 行禪練習
- 靜坐導引 – 隨呼吸練習
- 茶禪 Q&A
Day 2
- 調節交感神經
- Draw your breath 練習 – 呼吸次數測試
- 動禪 – 動態伸展 + 易筋經
- 聲音正念 humming – 整身共震放鬆
- 茶禪 Q&A
佛法講「調息、調身、調心」
一切修行基礎都是以氣息安住身心
行住坐臥都能以呼吸調整身體
心自然會平穩，後能自在。
