工作坊是助大家重整練習方向，是特別適合遇着瓶頸的練習者。
由現代外科的角度起步，逐步涵接到瑜伽科學的內涵（3 脈 7輪）。
目的是讓大家能真正明白呼吸的重要，看一下自己肢體以外能發掘的領域，及了解呼吸法的對身體結構及意識的逐層意義。
$5680 / $3880 複習
Feb 11, 12 – Sat & Sun
Feb 18, 19 – Sat & Sun
Feb 25 – Sat
11:00 – 15:00
至少 2 年恒常練習經驗
(持續每星期不少於兩小時)
- 一經確定，不設更改及退款。
- 缺席、請假，不另設補課。
- 如因天氣情況不宜上課，工作坊將延期舉行 (日子待定)。
如未能出席於新定時間，位置可轉讓給朋友，惟不設退款。
在此感謝大家諒解。
– Carmen 金上
工作坊內容
- 每節 4 小時，共 20 小時。
- 每節 2 小時練習，2 小時理論學習。
- 附培訓手冊。
實戰項目
- 涵蓋Conscious breathing 起步，至 Nauli 清洗法的實踐練習。
- 不同呼吸法的練習 Types of Pranayama
- 練式子的正確呼吸技巧和覺知
- 以自己身體去掌握 Nauli 的起步
理論項目（包含在手冊）
- 肢體解剖學 (呼吸肌肉，核心肌肉）
- 能量、意識解剖學（瑜伽科學）
- 錯誤呼吸對身體的影響
適合
簡便預約
① ✓ 先選課 ( 不同課可合併結算。)
② 往結算頁，同步登入 / 登記
③ 按指示付款便可
- 預約後，課堂日期及時間會包含在電郵中。
- Waitlist：先下單，不用過款，收到補上通知才需過款。
| YACEP 20hr Beyond Asana 呼吸法工作坊 | 10人 max. | Book | |
|---|---|---|---|
Feb 2023 | Wait list |
如果你是 Yoga Alliance 的註冊導師，100% 完成工作坊後可到 YA 登記已完成 20 小時持續進修。
- 課程不設證書。
- 不是導師培訓課程，課程内容是針對自我提升，課程不會涵蓋教授技巧。
Beyond Asana
培訓手冊
Nauli Kriya 真空清洗法
工作坊會教授 Nauli 清洗法的起步練習法，能否在 20 小時內 “學成” 是視乎個人的狀態。
練習者只要把工作坊學到的方法在日常練習中配合就可。
整套 Hatha Yoga 的練習除了包括 Asana 式子、Pranayama 氣息(呼吸) 控制、Meditation 襌坐，還有 Bandhas 氣鎖（又稱收束法）運用和 6 大類的清洗法 Shatkarmas 。
