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《心肺重生》治療班

治療班是針對提升曾確診 Covid-19 的機能運作,令身體早日能真正復常。

曾確診 Covid-19 的康復者,即使體內不再含菌,但受損的心肺功能是需時回復,連帶是一連串的後遺症是不容易斷尾的。

課程設計不但適合曾確診 Covid-19 的身體,有呼吸道不順、睡眠不佳及長期高壓者也是很適合的一套練習。


** 根據政府網頁,全香港超過三分一人中過新冠肺炎COVID-19, 即是全香港超過三分一人都係新冠肺炎康復者。世界衞生組織(世衞)指,大約 10-20%感染人士可能會繼續受到COVID-19的中長期影響或患上「新冠肺炎長期綜合後遺症」(「長新冠」),常見症狀包括疲倦、氣促、認知功能障礙、頭痛、胸痛、關節疼等。

詳情

  • 每節 90 分鐘,共 4 天。
  • 導師:Kristen Chan
日期及時間
  • 4 天,逢星期一
    May 22, May 29
    June 5, June 12
  • 19:30 – 21: 00
費用

$1000

條款 (退款 / 更改)
  • 因屬小班活動,位置有限,於 5 月 10 日或之後的通知,恕未能安排調動、更改或退款。(可轉讓給朋友補上)
  • 因天氣狀況而要取消的課堂,可用作 credits 於其他 Prana Yoga HK 的課程扣減。
    (有效期 2 個月)

在此先感謝大家的諒解。

報名

先登記帳戶,輸入名字及聯絡方法。揀選課堂後到購物車完成 Place Order, 按指示過款就可。

如有疑問歡迎查詢,感謝各位。

課堂10人 max.Price book
《心肺重生》治療班

$1,000

《心肺重生》治療班適合:

  • 曾確診 Covid-19 的任何人
  • 氣管敏感、容易氣喘人士
  • 容易鬱悶的任何人
  • 難以熟睡的任何人

沒有瑜伽經䌞也相當適合的。

治療班的可見目標

  • 呼吸道明顯的暢通
  • 血含氧量提升
  • 身體姿勢好轉(肌肉及骨骼系統開始回復自然)
  • 面色改善、手腳回暖(行氣活血)
  • 虛汗減少(體溫調節功能好轉)
  • 心平氣和了 (呼吸率降低)

曾確診 Covid-19 者的常見表徵

  • 行多兩步喘晒氣
  • 全身股肉更容易攰
  • 容易頭暈、胸悶
  • 呼吸唔順暢
  • 記憶力減退
  • 難集中精神
  • 睡眠質素下降

都是心肺功能受損的現象呢!
呼吸不流𣈱,上氣唔接下氣,心情當然不能穩定啊。

導師:Kristen Chan

功能重生

每節練習包括:

  • 強化呼吸肌肉
    (暖化隔肌、肋間肌、腰大肌、胸腹肌肉等)
  • 發聲練習
    (按摩上呼吸道、放鬆咽喉、鎮靜神經)
  • 調息法
    (按摩下呼吸道、深層清洗、鎮靜神經)
  • 伸展
    (擴濶身體呼吸空間)

指定的練習是為增加肺活量(肺通氣功能),
提升呼吸效率、血含氧量、改善行氣、疏通結節(包括情緒鬱結)。

持續練習的好處

  • 減低心血管疾病發病率
  • 減低患癌風險
  • 減低患焦慮 / 抑鬱風險
  • 降低體脂

每星期的穩定練習,循步有序地改善。

查詢

Email: om@pranayoga.hk
WhatsApp: 68928911

地址

中環皇后大道中 176 A -F 錦安大廈 7 樓 702 室

(MTR Sheung Wan exit E2)

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