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Full Moon Satsang

月夜共修

練習可能包括

  • Pranayama 呼吸調控
  • Kriya 清洗法
  • Asana 式子
  • Guided Meditation 襌坐指導
  • Chanting 梵唱
  • Visualisation 觀想法
  • Yoga Nidra 瑜伽睡眠

先登記戶口進行預約。
Place Order 後,按指示選 FPS / PayME / HSBC 過款。

Class dateSpot $250
New Moon 13 Nov 19:30 - 21:00

Full

Full Moon 27 Nov 19:30 - 21:00

Full

  • 位置一經確定,不設更改及退款。
  • 因天氣狀況而要取消,可安排調動或退款處理。

滿月及新月夜最適宜學習跟思想分離, 把雜亂的思想(能量)瓦解釋放,不再悶於日常中。
於臨近月夜的常見狀況:

• 愁善感特別重
• 比平常更情緒化
• 心情易起易落
• 肢體會特別有份沉墜感 

情緒梳理

一般人已明白積壓、脾氣等的負性情感都是情緒,
情緒調節就是排走這些垢物,然而情緒不只是 “憂愁系列” 的。

  • 抗拒接觸新環境
  • 過度衝勁地做一件事
  • 好想食、買一樣野
  • 好心急要完成一件事
  • 衝出口的未經過思考的說話
  • 容易妒忌
  • 很執着得失、對錯
  • 沉溺在挫敗感
  • 自我澎漲

令你活得喘不過氣的,就是這些混亂的喜惡在作怪。

日常中受這堆情緒左右下的行為更是多,一樣是忽略了自己所需,什至是傷己傷人的厚厚習慣已更加不自知。

所以,情緒釋放不僅是 “舒壓”,而且更是提升思考力的練習。 持續練習,做人做事才會有較清明的判斷,令每一天順順暢暢。

人的情緒按月相演變而浮動,
在特別的月夜時瑜伽法的效能更是擴大的。

所以月夜共修在多世紀以來, 都是到處可見的練習傳統。

共修 Satsang

梵文 Satsang 是共修的意思。
當一眾人聚在一起,持一致的心念去練同一件事就是共修的意思。
共修不限時或地的,同一心力的人一起練一件事,即使是分別在不同的場地也可以,也一樣有共修力。

簡介文章:共修的力量 – 新月/滿月夜的瑜伽聚會

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恆常瑜伽課是以傳統 Hatha Yoga 為軸心,按練習者所需安排練習。

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