Skip to content

Monthly Schedule

每月時間表

課堂為每月 4 節形式

  • e.g. Tue 07:30 am =連續 4 個星期二。如此類推。
  • 選定每星期時間,確保每月穩定的練習。

日子參考 Dates references

每組的日期及時間包含在預約電郵中,方便查閱。

Hatha Yoga

瑜伽班分類

初階 Beginner
  • 提升肢體協調能力
  • 改善全身關節和肌肉的活動能力
  • 學習有技巧的放鬆
  • 修復情緒、舒缓壓力

適合對象

  • 從未學習過瑜伽的練習者
  • 略有瑜伽班經驗的練習者
  • 想藉打好基礎以維持穩定練習的練習者
綜合 Multilevel
  • 强化肌肉力量、改善式子
  • 進一步練習瑜伽式子、清洗法、呼吸法
  • 訓練專注力
  • 修復情緒、舒緩壓力

適合對象

  • 已能掌握基礎呼吸技巧的練習者
  • 對瑜伽式子和順位已有基礎認知的練習者
治療 Therapy
  • 修復情緒、舒緩壓力
  • 提升身體自我復原能力
  • 鎮靜神經系統
  • 暖化全身關節和肌肉
  • 舒緩痛症

適合對象

  • 高壓工作的練習者
  • 需要手術後療養的練習者
  • 正在進行特別療程的練習者
  • 情緒緊張的練習者
奶媽 Mentorship
  • 綜合 Asana / Pranayama 
  • 持咒/梵唱 Ajapa Japa / Mantra 
  • 打座 Meditation 
  • 理論研討 Yoga Philosophy 
  • 或隨時抽樣練教班 Practicum

適合對象

  • 在教班
  • 聲稱想教班
  • 深化學習瑜伽觀
  • 學習若干年開始迷路
  • 學習套用基本經說於日常中

每月報堂,
每堂限額收生

  • $720 = 60 mins x 4
  • $1000 = 90 mins x 4

選 3 組或以上將自動計算 20% 折扣。
20% off applies automatically when joining 3 groups or more.

  1. 如需調動,可於付款前提出,確定後不設更改及退款,感謝各位配合。
  2. 預約後如未能於 12 小時內完成過款,位置將會取消。

3 月份小組可聯絡我們預約 Drop In $300。

Class Type April 2023Spot Book

Beginner 初學
60 mins.

Apr - Tue 07:30 am (B)

Beginner 初學
90 mins.

Apr - Tue 07:30 pm (B)

Multilevel 綜合
90 mins

Apr - Wed 07:00 am (M)

Last 1

Beginner 初學
90 mins

Apr - Wed 07:30 pm (B)

Beginner 初學
60 mins

Apr - Thur 07:30 am (B)

Beginner 初學
90 mins

Apr - Thur 09:15 am (B)

Multilevel 綜合
90 mins

Apr - Thur 07:30 pm (M)

Mentorship Class 奶媽班
90 mins

Apr - Fri 07:00 am Mentorship

Full

Multilevel 綜合
90 mins

Apr - Sat 10:00 am (M)

Full

Beginner 初學
90 mins

Apr - Sat 12:00 pm (B)

Therapy 治療
90 mins

Apr - Sun 07:00 am (T)

Beginner 初學
90 mins

Apr - Sun 10:00 am (B)

4月份的假期日子沒有小組班,安排了食泥班及工作坊

prana yoga hk 瑜伽班 hatha yoga
April

Outdoor
食泥班

$150

prana yoga hk 瑜伽班工作坊
4 – 6 April

Now, Yoga!
提升覺知

$1180 /
$980 舊生

接收工作坊通知

I don’t spam! 🤞🏽
草地班、特別班、工作坊或培訓課程,有更新才會發送。

Instagram

×