Monthly Schedule
每月時間表
課堂為每月 4 節形式
- e.g. Tue 07:30 am ＝連續 4 個星期二。如此類推。
- 選定每星期時間，確保每月穩定的練習。
日子參考 Dates references
每組的日期及時間也包含在預約電郵中，方便查閱。
Hatha Yoga
瑜伽班分類
初階 Beginner
- 提升肢體協調能力
- 改善全身關節和肌肉的活動能力
- 學習有技巧的放鬆
- 修復情緒、舒缓壓力
適合對象
- 從未學習過瑜伽的練習者
- 略有瑜伽班經驗的練習者
- 想藉打好基礎以維持穩定練習的練習者
綜合 Multilevel
- 强化肌肉力量、改善式子
- 進一步練習瑜伽式子、清洗法、呼吸法
- 訓練專注力
- 修復情緒、舒緩壓力
適合對象
- 已能掌握基礎呼吸技巧的練習者
- 對瑜伽式子和順位已有基礎認知的練習者
治療 Therapy
- 修復情緒、舒緩壓力
- 提升身體自我復原能力
- 鎮靜神經系統
- 暖化全身關節和肌肉
- 舒緩痛症
適合對象
- 高壓工作的練習者
- 需要手術後療養的練習者
- 正在進行特別療程的練習者
- 情緒緊張的練習者
奶媽 Mentorship
- 綜合 Asana / Pranayama
- 持咒/梵唱 Ajapa Japa / Mantra
- 打座 Meditation
- 理論研討 Yoga Philosophy
- 或隨時抽樣練教班 Practicum
適合對象
- 在教班
- 聲稱想教班
- 深化學習瑜伽觀
- 學習若干年開始迷路
- 學習套用基本經說於日常中
每月報堂，
每堂限額收生
- $720 = 60 mins x 4
- $1000 = 90 mins x 4
選 3 組或以上將自動計算 20% 折扣。
20% off applies automatically when joining 3 groups or more.
- 如需調動，可於付款前提出，確定後不設更改及退款，感謝各位配合。
- 預約後如未能於 12 小時內完成過款，位置將會取消。
3 月份小組可聯絡我們預約 Drop In $300。
| Class Type | April 2023 | Spot | Book | |
|---|---|---|---|---|
Beginner 初學 | Apr - Tue 07:30 am (B) | ✓ | ||
Beginner 初學 | Apr - Tue 07:30 pm (B) | ✓ | ||
Multilevel 綜合 | Apr - Wed 07:00 am (M) | Last 1 | ||
Beginner 初學 | Apr - Wed 07:30 pm (B) | ✓ | ||
Beginner 初學 | Apr - Thur 07:30 am (B) | ✓ | ||
Beginner 初學 | Apr - Thur 09:15 am (B) | ✓ | ||
Multilevel 綜合 | Apr - Thur 07:30 pm (M) | ✓ | ||
Mentorship Class 奶媽班 | Apr - Fri 07:00 am Mentorship | Full | ||
Multilevel 綜合 | Apr - Sat 10:00 am (M) | Full | ||
Beginner 初學 | Apr - Sat 12:00 pm (B) | ✓ | ||
Therapy 治療 | Apr - Sun 07:00 am (T) | ✓ | ||
Beginner 初學 | Apr - Sun 10:00 am (B) | ✓ |
4月份的假期日子沒有小組班，安排了食泥班及工作坊。
April
Outdoor
Outdoor
食泥班
$150
4 – 6 April
Now, Yoga!
Now, Yoga!
提升覺知
$1180 /
$980 舊生
