Monthly Schedule
每月時間表
課堂為每月 4 節形式
- e.g. Tue 07:30 am ＝連續 4 個星期二。如此類推。
- 選定每星期時間，確保每月穩定的練習。
每組的日期及時間也包含在預約電郵中
Hatha Yoga
瑜伽班分類
初階 Beginner
課堂內容
提升肢體協調能力。
改善全身關節和肌肉的活動能力。
學習有技巧的放鬆。
修復情緒、舒缓壓力。
適合對象
從未學習過瑜伽的練習。
略有瑜伽班經驗的練習者。
想打好基礎以維持穩定練習的練習者。
綜合 Multilevel
課堂內容
强化肌肉力量、改善式子。
進一步練習瑜伽式子、清洗法、呼吸法。
訓練專注力。
修復情緒、舒緩壓力。
適合對象
已能掌握基礎呼吸技巧的練習者、
對瑜伽式子和順位已有基礎認知的練習者。
靜觀 Mindfulness
情緒排毒。
提升自我復原能力。
課堂內容
清洗法，呼吸法，梵唱及襌坐
奶媽 Mentorship (12人 max.)
課堂內容
綜合 Asana / Pranayama 。
持咒/梵唱 Ajapa Japa / Mantra 。
打座 Meditation 。
理論研討 Yoga Philosophy 。
或隨時抽樣練教班 Practicum 。
適合對象
已在教班、
準備教班、
深化學習瑜伽觀、
已學習若干年而開始迷路、
想學習套用基本經說於日常中。
每組限 10 人
逐月報堂
- $720 = 60 mins x 4
- $1000 = 90 mins x 4
選 3 組或以上將自動計算 20% 折扣。
- 如需調動，可於 付款前提出，確定後不設更改及退款，感謝各位配合。
- 預約後如未能於 12 小時內完成過款，位置將會取消。
6 月份小組預約已關閉。可聯絡我們預約 Drop In $300。
| Class Type | June 2023 | Spot | |
|---|---|---|---|
Beginner 初學 | June - Tue 07:30 am (B) | ✓ | |
Beginner 初學 | June - Tue 07:30 pm (B) | Full | |
Multilevel 綜合 | June - Wed 07:00 am (M) | ✓ | |
Beginner 初學 | June- Wed 07:30 pm (B) | ✓ | |
Beginner 初學 | June - Thur 07:30 am (B) | ✓ | |
Beginner 初學 | June - Thur 09:00 am (B) | ✓ | |
Multilevel 綜合 | June - Thur 07:30 pm (M) | ✓ | |
Mentorship 奶媽班 | June - Fri 07:00 am Mentorship | Last 1 | |
Multilevel 綜合 | June - Sat 09:00 am (M) | Last 2 | |
Multilevel 綜合 | June - Sat 11:00 am (M) | ✓ | |
Mindfulness 靜觀 | June - Sun 07:00 am | Last 1 | |
Beginner 初學 | June - Sun 09:30 am (B) | ✓ |
