3 組橫隔膜貫穿身體中心，是你的中軸。
身心靈的八面四方調整，都是由中軸啟動的。

核心肌肉羣，是你的整個軸心。
不少人聽到 core，第一反應就會諗住腹部，覺得是外層的幾格朱古力，是好常見的誤解。

當身體進行正確呼吸時，輔助肌用才可以連帶性地擴張去控制肢體活動。
當呼吸的主要肌肉不能如常運作，輔助肌肉則會主動運作去活動相關肢體，造成過度使用的崩緊情況（Overuse)。

這組深層肌肉，既是機能、情緒的連接，也是核心肌肉的首層，所以腰大肌都被稱為靈魂肌肉 Soul Muscle。動作或各種治療之餘，修復核心、姿勢、睡眠，是必須要有完整的呼氣才有滲透性的改善呢。

Soul Muscle 腰大肌可能是你身體中最重要的肌肉。正確的呼吸才能啟動的完整的呼吸肌肉。