20 小時持續進修 YACEP
Beyond Asana
呼吸法及 Nauli Kriya 工作坊
工作坊是助大家重整練習方向，是特別適合遇着瓶頸的練習者。
由現代外科的角度起步，逐步涵接到瑜伽科學的內涵（3 脈7輪）。
目的是讓大家能真正明白呼吸的重要，看一下自己肢體以外能發掘的領域，及了解呼吸法的對身體結構及意識的逐層意義。
工作坊內容
- 每節 4 小時，共 20 小時。
- 每節 2 小時練習，2 小時理論學習。
- 附培訓手冊。
日期及時間
- Feb 11, 12 – Sat & Sun
Feb 18, 19 – Sat & Sun
Feb 25 – Sat - 11:00 – 15:00
費用
- $5680
- $3880 複習
複習的同學，如常報名 Place Order，過款時付 $3880 就可以。
完成付款後你將會收到包含折扣的確定通知。謝謝。
報讀需知
至少 1 年恒常練習經驗
(持續每星期不少於兩小時)
條款 （退款 / 更改）
這是先小人後君子的一欄。
一人經營的小舍，只能承擔很有限的補償：
- 因屬小班活動，位置有限，於 1 月 20 日或之後的通知，恕未能安排調動、更改或退款。（可轉讓給朋友補上）
- 按政府條例更新：
如因新冠病毒的「法定」隔離條例未能出席，缺席課堂的價錢將按比例計算，用作參加其他 Prana Yoga HK 的課堂時扣減，有效期 2 個月。
（包括小組班 / 工作坊） - 因天氣狀況而要取消的課堂，將順廷一週。
（開始時間按情況處理）
在此先感謝大家的諒解。
工作坊報名
| YACEP 20hr Beyond Asana 呼吸法工作坊 | 10人 max. | Book | |
|---|---|---|---|
4, 5, 6 April – Full Moon | ✓ |
適合
- 有意學習呼吸基礎的練習者
- 有意調整式子練習的練習者
- 想明白為什麼要好好呼吸
- 想明白呼吸對情緒、肢體、生理等等的影響性
- 有意向 Nauli Kriya 方向發展的練習者
實戰項目
- 涵蓋Conscious breathing 起步，至 Nauli 清洗法的實踐練習。
- 不同呼吸法的練習 Types of Pranayama
- 練式子的正確呼吸技巧和覺知
- 以自己身體去掌握 Nauli 的起步
理論項目（包含在手冊）
- 肢體解剖學 (呼吸肌肉，核心肌肉）
- 能量、意識解剖學（瑜伽科學）
- 錯誤呼吸對身體的影響
因為時數足夠，所以如果你已是 Yoga Alliance 的註冊導師，100% 完成工作坊後可到 YA 登記已完成 20 小時持續進修。
- 課程不設證書。
- 亦不是導師培訓課程，課程内容是針對自我提升，不會涵蓋教授技巧。
培訓手冊參考
Nauli Kriya 真空清洗法
工作坊會教授 Nauli 清洗法的起步練習法，能否在 20 小時內 “學成” 是視乎個人的狀態。
練習者只要把工作坊學到的方法在日常練習中配合就可。
整套 Hatha Yoga 的練習除了包括 Asana 式子、Pranayama 氣息(呼吸) 控制、Meditation 襌坐，還有 Bandhas 氣鎖（又稱收束法）運用和 6 大類的清洗法 Shatkarmas 。
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