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20 小時持續進修 YACEP

Beyond Asana

呼吸法及 Nauli Kriya 工作坊

工作坊是助大家重整練習方向,是特別適合遇着瓶頸的練習者。

由現代外科的角度起步,逐步涵接到瑜伽科學的內涵(3 脈7輪)。

目的是讓大家能真正明白呼吸的重要,看一下自己肢體以外能發掘的領域,及了解呼吸法的對身體結構及意識的逐層意義。

工作坊內容

  • 每節 4 小時,共 20 小時。
  • 每節 2 小時練習,2 小時理論學習。
  • 附培訓手冊。
日期及時間
  • Feb 11, 12 – Sat & Sun
    Feb 18, 19 – Sat & Sun
    Feb 25 – Sat
  • 11:00 – 15:00
費用
  • $5680
  • $3880 複習

    複習的同學,如常報名 Place Order,過款時付 $3880 就可以。
    完成付款後你將會收到包含折扣的確定通知。謝謝。
報讀需知

至少 1 年恒常練習經驗
(持續每星期不少於兩小時)

條款 (退款 / 更改)

這是先小人後君子的一欄。
一人經營的小舍,只能承擔很有限的補償:

  • 因屬小班活動,位置有限,於 1 月 20 日或之後的通知,恕未能安排調動、更改或退款。(可轉讓給朋友補上)
  • 按政府條例更新:
    如因新冠病毒的「法定」隔離條例未能出席,缺席課堂的價錢將按比例計算,用作參加其他 Prana Yoga HK 的課堂時扣減,有效期 2 個月。
    (包括小組班 / 工作坊)
  • 因天氣狀況而要取消的課堂,將順廷一週。
    (開始時間按情況處理)

在此先感謝大家的諒解。

工作坊報名

YACEP 20hr Beyond Asana 呼吸法工作坊10人 max. Book

4, 5, 6 April – Full Moon

適合

  • 有意學習呼吸基礎的練習者
  • 有意調整式子練習的練習者
  • 想明白為什麼要好好呼吸
  • 想明白呼吸對情緒、肢體、生理等等的影響性
  • 有意向 Nauli Kriya 方向發展的練習者

實戰項目

  • 涵蓋Conscious breathing 起步,至 Nauli 清洗法的實踐練習。
  • 不同呼吸法的練習 Types of Pranayama
  • 練式子的正確呼吸技巧和覺知
  • 以自己身體去掌握 Nauli 的起步

理論項目(包含在手冊)

  • 肢體解剖學 (呼吸肌肉,核心肌肉)
  • 能量、意識解剖學(瑜伽科學)
  • 錯誤呼吸對身體的影響

因為時數足夠,所以如果你已是 Yoga Alliance 的註冊導師,100% 完成工作坊後可到 YA 登記已完成 20 小時持續進修。

  • 課程不設證書
  • 不是導師培訓課程,課程内容是針對自我提升,不會涵蓋教授技巧。

培訓手冊參考

呼吸法 瑜伽工作坊 香港
呼吸法工作坊 瑜伽工作坊
手冊目錄
呼吸法 瑜伽工作坊 香港
手冊內容參考
呼吸法工作坊 瑜伽工作坊
手冊內容參考
呼吸法 瑜伽工作坊 香港
呼吸法 瑜伽工作坊 香港
呼吸法 瑜伽工作坊 香港

Nauli Kriya 真空清洗法

工作坊會教授 Nauli 清洗法的起步練習法,能否在 20 小時內 “學成” 是視乎個人的狀態。

練習者只要把工作坊學到的方法在日常練習中配合就可。

整套 Hatha Yoga 的練習除了包括 Asana 式子、Pranayama 氣息(呼吸) 控制、Meditation 襌坐,還有 Bandhas 氣鎖(又稱收束法)運用和 6 大類的清洗法 Shatkarmas 。

拍攝於 2021 年 3 月

其他工作坊 / 特別班

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