I’ve chosen Stability
“我選擇了穩定”
Hi, welcome to Prana, my name is Carmen.
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Email: om@pranayoga.hk
WhatsApp: 68928911
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中環皇后大道中 176 A -F 錦安大廈 7 樓 702 室
Rm 702, 7/F, Kam On Building, 176A – F Queen’s Rd. Central, Central, HK
(MTR Sheung Wan exit E2)
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Om 和 Prana 是生命的源點
Om (ॐ) ，是世間萬物第一振。
Prana 生命炁, 是生命之始、心物之髓，是一呼一吸的帶動。
瑜伽是帶自己返回家的練習，瑜伽令我們懂得自己就是家。
般那瑜伽工作室只是一個方向牌，在此引導練習者在瑜伽路上應走的方向。
Om (ॐ) is the primordial sound of creation.
Prana is life-force energy (Qi), the driving force behind mind and body, the essence in every Inhale & Exhale.
Yoga is a method that brings us lost souls back home. Yoga teach you home is where you be.
Prana Yoga is only a road sign, to assist your journey by pointing at the correct direction.
Workshop & Special Class
工作坊及特別班
呼吸法 Nauli Kriya
$5680
$3880 – 複習
21天初心瑜伽工作坊
$4280
$3480 – 早鳥
Outdoor 食泥班
$150
Full Moon 滿月班
$300
恆常瑜伽班 Regular Yoga Class
Hatha Yoga
恆常瑜伽課是以傳統 Hatha Yoga 為軸心，按練習者所需安排練習。
Hatha Yoga 是陰陽平衡的意思，近代最廣為人熟知的瑜伽法。
Hatha Yoga 是助練習者涵接高階瑜伽法的很好工具，也是很適合瑜伽初學者的練習。
The regular yoga class here is based on the Classical Hatha Yoga, practices is arranged according to the needs of each individual.
Hatha Yoga means balancing the yin and yang, it is the most well-known yoga method in modern days.
Hatha Yoga is a great tool to help practitioners to advance their practices, it is also a great approach for all kind of beginners.
Hatha Yoga techniques
Hatha Yoga 的練習包括：
- 瑜伽式子 Asana
- 調息法 Pranayama
- 清洗法 Shatkarma
- 氣鎖 Bandha
- 身印 Mudra
- 襌坐 Meditation
瑜伽班模式
按 Hatha Yoga 搭配的 3 種課堂
課堂為 60 / 90 分鐘
初階 Beginner
- 提升肢體協調能力
- 改善全身關節和肌肉的活動能力
- 學習有技巧的放鬆
- 修復情緒、舒缓壓力
適合對象
- 從未學習過瑜伽的練習者
- 略有瑜伽班經驗的練習者
- 想藉打好基礎以維持穩定練習的練習者
綜合 Multilevel
- 强化肌肉力量、改善式子
- 進一步練習瑜伽式子、清洗法、呼吸法
- 訓練專注力
- 修復情緒、舒緩壓力
適合對象
- 已能掌握基礎呼吸技巧的練習者
- 對瑜伽式子和順位已有基礎認知的練習者
治療 Therapy
- 修復情緒、舒緩壓力
- 提升身體自我復原能力
- 鎮靜神經系統
- 暖化全身關節和肌肉
- 舒緩痛症
適合對象
- 高壓工作的練習者
- 需要手術後療養的練習者
- 正在進行特別療程的練習者
- 情緒緊張的練習者
按月報堂，每班定額收生
- 瑜伽課從簡，以每月固定 4 堂的小組形式練習。
- 每週的穩定練習，使練習者能有序地改進及重整身體系統，是最好的方法吸收瑜伽法的效果。
Monthly
$72060 mins x 4
Monthly
$100090 mins x 4
Drop In / Trial
$30060 or 90 mins
Private (min. 4 classes )
$9801-2 pp. / 90 mins
About Carmen
林嘉儀，聽講有啲啲惡，但應該係好人唻。
