瑜伽是
靜觀，動觀，生活觀。
梵文 Yoga 瑜伽，譯作融合、相應。
意指身心靈的完善整全，形神合一。
陰陽平衡是我們的依歸。
瑜伽不僅重整身體運作，更著重的是心性修養。
這套完善的古智慧，藉經論和哲人顯化出多個面向，一直細水長流地穿梭。
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Prana Yoga HK
般那瑜伽工作室
中環皇后大道中 176 A – F 錦安大廈 7 樓 702 室
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生命的源點
Programme Director
Carmen Lam
林嘉儀｜阿金
聽講有啲啲惡，但應該係好人唻。
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– Carmen @般那洞
The
Mystery of Yoga
探索瑜伽、正念與佛學智慧，融合內在智慧於生活中。
原力覺醒 – Buddhi 佛性、純覺知
「愛」是人類大腦最能讀懂的翻譯，是一個人人都嚐過、窮盡一生去追逐與維繫的頻率。
甚至可以說，這個是能讓神經顫抖的宇宙原力。
呼吸與身心靈 – 掌心篇
手是心，腳是根。雙臂到雙手，是你的心的延伸。能聚氣才可有效擴展，關鍵是在完全式呼吸耶。
掌心溫度是好誠實的身心靈指標呢。
呼吸與身心靈 – 鼻子篇
經過濾的呼吸才可提供養份。核心、姿勢、身體機能都在損耗。更是無可能進入深度復原的。
瑜伽呼吸－完全呼吸｜肌肉、機能、身心靈的一切支撐
瑜伽呼吸 Yogic Breathing，又名完全呼吸，一切深化的修復與連結，都是由此路進。瑜伽呼吸每呼每吸觸法的，都是底層核心。
【呼吸肌肉 – 下篇】3 組橫隔膜？
3 組橫隔膜貫穿身體中心，是你的中軸。
身心靈的八面四方調整，都是由中軸啟動的。
Ayurveda 的四季覺知時鐘
身體和地球的循環是一體的。四季是較容易理解的例子。
生活更是需按時、地、人調節的。